こんにちは！PUANAです
明日からお盆休みですね、外にお出かけもよし、中でゆったりもよしと楽しみです
注意喚起！というわけではございませんが気を付けれることをピックアップしておこうかなと思います、せっかくのお休みが体調不良でなくなっちゃうのはもったいないですから。
外に出る方は熱中症ですね、言わずもがなですが、水分補給ですね
喉の渇きなど体のサインを見逃さないように、自身が「ちゃんと汗をかいているか」もチェックです、不自然に汗をかいてないのも不調かもしれません
屋内で過ごす方も熱中症には注意が必要ですが、クーラー病に注意ですね、体の体温調節機能に不具合が生じるものです
エアコンの風に直接当たるのはリスクが大きいですね。外気を取り入れたりと休憩を設けましょう。
あとはヒートショックですかね
暑いところから寒いところに移動した時、その逆もですが、温度が急に変化した際に血圧、脈拍に悪影響、心臓や血管に負担がかかってしまいます。
こちらも注意が必要です。どれもさわりにしか触れてないので気になった方は詳しく調べておきましょう。
健康に気を付けて楽しく休みを過ごしましょう！
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